اكتب ما تبحث عنه هنا

تفسير شلل النوم في الحلم لابن سيرين والنابلسي

advertisement

تفسير شلل النوم في الحلم لابن سيرين والنابلسي ، يعاني الكثير من الشلل اثناء اليوم والذي يصيب فئة كبيرة منا حيث انة بمجرد تذكر هذا الوضع مخيف . فالأفراد المحظوظين هم من جربوا هذا الشعور مرة أو مرتين طوال حياتهم  و ذلك لأنه لا يحدث بسهولة  و هناك نسبة قليلة من الأفراد تتعرض له تعاني من شلل النوم عدة مرات في الإسبوع .



تفسير شلل النوم في الحلم لابن سيرين والنابلسي


لا يوجد سبب واحد محدد ، حول لماذا يصاب البعض بهذا الإحساس الرهيب الذي يسمي شلل النوم . و لا يهم إذا كان ذكر أم أنثي  فذلك يعتمد علي العوامل المذكورة أدناه . فهو أمر شائع جداً  يمكن أن يحدث لحوالي 40 % من عموم السكان سواء كانوا الأطفال أو البالغين .

وهذه الأسباب الشائعة وراء ذلك :

  • عدم الحصول علي قسط كافي من النوم .

  • تناول نسبة كبيرة من الحكوليات .

  • التخدير بعد الجراحات العلاجية .

  • تقلصات في الساق .

  • التغير في نمط النوم .

  • مستويات منخفضة من الميلاتونين .

  • التغير في نمط الحياة سواء النوم أو الأكل ،،، إلخ .

  • النوم علي الظهر و رفع الرأس لأعلي .


نصائح لتجنب حدوث شلل النوم :

  • تغير أنماط النوم الخاصة بك و الحصول علي قسط  كافي حوالي 8- 7 ساعات في اليوم .

  • تقليل مستويات القلق لديك .

  • إجراء  بعض التغيرات المفأجأة في حياتك .

  • البحث عن الطرق للتخلص من الإكتئاب .

  • قد يكون مرض وراثي ، حاول التحقق من تاريخ العائلة و إذا كان أحدهم يعاني من ذلك .

  • ممارسة التمارين الرياضية ، التأمل


و بذلك قمنا بمحاولة عرض بعض التفسيرات البسيطة لشلل النوم في الحلم كمحاولة لمساعدتكم في الحصول علي التفسير و يفضل إتباع النصائح المذكورة أعلاه لتجنب حدوث شلل النوم .
advertisement
تابعنا