نصائح تحافظ على شعرك من التلف
مما لاشك فيه ؛ أن هذا الموضوع هو من الموضوعات الهامة في حياتنا ، ولذا سوف اكتب عنه في السطور القليلة القادمة متمنيا من الله أن ينال إعجابكم ؛ ويحوز على رضاكم ، وأبدأ ممسكا بالقلم مستعينا بالله لأكتب على صفحة فضية كلمات ذهبية تشع بنور المعرفة بأحرف لغتنا العربية لغة القرآن الكريم .
وسنعرض عليكم في هذا الموضوع اهم نصائح تحافظ على شعرك من التلف.
♦ فيتامين ب والحديد:
ينصح اطباء الجلدية علي تناول الأطمعة التي تحتوي علي الفيتامينات وفيتامين ب المركب والأطعمة التي تحتوي علي الحديد كالسبانخ وكل هذه الفيتامينات تساعد علي الحفاظ علي سلامه الشعر وحمايته من التلف.
♦ تناولي الحبوب والمكسرات :
الحبوب والمسكرات لها فوائد عظيمه لأنها تحتوي علي اوميجا 3 والأسماك والبروتينات والفاصوليا الخضراء والتي تقوم بتعزيز الشعر التالف وتمنحه اللمعان والمظهر الصحي, ويجب تناول الفيتامينات لأن نقص الفيتامينات يؤدي إلي تلف الشعر وسقوطه والفيتامين يعوض سقوط الشعر.
♦ حمام كريم:
استخدام حمام كريم مرطب مره اسبوعيًا.
♦ نظافة الشعر وتطهيره:
الحرص علي نظافة الشعر وتطهيره من الشامبو والمواد الكيماوية التي توضع بالشعر ويجب استخدام الوصفات الطبيعية للشعر ويمكن ان يشطف بعصير الطماطم والماء ويجب ان تكون نسبه الماء متساوية مع الطماطم ويجب تكرار هذه الوصفه مرة اسبوعيًا.
♦ القبعات :
في الصيف يجب ارتداء القبعات حتى تحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة التي تضر بالشعر والجلد لأنها تسبب تلف في الأطراف .
♦ غذي شعركِ الضعيف بواسطة استخدام السيليكون:
يتعرض الشعر الضعيف الى الجفاف والخلو من الحيوية بطبيعته، فيجب الابتعاد مكيفات الهواء, حيث يجعل تكييف الهواء الشعر متعبًا وينصح الخبراء بتغذية الشعر عن طريق استخدام قطرات أو رذاذ السيليكون قبل تشغيل المكيف الهوائي ,حيث يعطي السيليكون مرونة وتألقًا للشعر كما أنه يقوم كحامي للشعر من المكيفات الهوائية.
♦ شرب الماء:
ينصح الخبراء وخبراء التغذية على تناول كميات كبيرة من المياه بكثرة للحصول علي الصحة العامه ولضمان المحافظة على شعركِ وبشرتكِ من خطر الإصابة بالجفاف.
♦ تجنبي الأدوات الحرارية:
التجفيف، التمليس، التجعيد والمكواة هي كلها من العوامل الأساسية لتلف الشعر. لذلك، ينبغي تحديد بعض الفترات لراحة الشعر من استخدام تلك الأدوات عدة مرات خلال الإسبوع.
♦ ترطيب الشعر:
استخدمي منتجات العناية بالشعر من الشامبو والبلسم الغنية بالمرطبات، كما يؤكد الخبراء كذلك على ضرورة استخدام سبراي العناية بالشعر قبل استخدام الأدوات الحرارية كالمكواة أو السشوار.
♦ قصات الشعر:
لتجنب النهايات المتقصفة، عليكِ قص شعرك كل 6-8 أسابيع. وهي من أفضل الطرق التي تحافظ على صحة وحيوية الشعر. لكن لا ينبغي القيام بذلك بنفسك، حيث تحتاجين لبعض الأدوات المتخصصة. قومي بزيارة صالونات التجميل للحصول على قصات متميزة لشعرك، أو فقط قومي بقص الأطراف.
♦ البروتين هو أساس بنية الشعر القوي:
تناولي كمية كافية من البروتين الذي تتشكل منه البنية الدقيقة للشعر. تأكدي من تناول الأسماك والدواجن والبقوليات والبيض بشكل يومي. وبالإضافة إلى نظام غذائي صحي، يجب القيام بالتمارين الرياضية التي تزيد من تدفق الدم بشكل منتظم، ما يساعد على وصول المواد الغذائية إلى فروة الرأس وجذور الشعر.
♦ للحفاظ على الشعر المجعد لا تمشطيه بالفرشاة
يميل الشعر المجعد الى التكسر، ولذلك ينصح بعدم تمشيطه بواسطة الفرشاة. استخدمي المشط البلاستيكي من اجل ترتيب الشعر المجعد. واذا رغبت دائما بان يكون شعرك املسا، بامكانك تمليسه بواسطة مملس الشعر، ولكن لا تبالغي في استخدامه لان الاستخدام المفرط بمملس الشعر قد يسبب ضررا جسيما في الشعر وحتى انه قد يغير من لونه.
♦ تجنبي صبغ شعرك بالوان متطرفة:
كلما قمت بتغيير لون شعرك فانك تلحقين به الضرر، لذلك ينصح بعدم تغيير لون الشعر باوقات متقاربة. يوصي اطباء الجلد بصبغ الشعر بالوان مماثلة للون الشعر الطبيعي وليس ضدها تماما.
ويقدم خبراء العناية بالشعر مجموعة من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الشعر وجماليته تحت الحجاب، وهي:
1- بعد الاستحمام وغسل شعرك بالشامبو يجب أن تتركيه بدون تغطية لبعض الوقت قبل أن تقومي بارتداء الحجاب، لأنه في حالة قيامك بارتداء الحجاب مباشرة بعد الاستحمام فإن شعرك قد يصبح رطباً وتصبح له رائحة.
2- احرصي على شراء الأقمشة التي تحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس، مع الوضع في الاعتبار أن الأقمشة مثل النايلون والبوليستر تعمل على ارتفاع درجة حرارة فروة الرأس بشكل سريع ما قد يتسبب في سقوط شعرك وفقدانه حيويته وصحته.
3- تجنبي ارتداء طرحة الحجاب التي تأتي بلون داكن خاصة في الجو الحار أو الساخن لأن الألوان الداكنة تمتص حرارة الشمس بسهولة ويمكنك في تلك الحالة أن تختاري الألوان الفاتحة والناعمة مثل اللون الأبيض.
4- يجب أن تختاري نوع الشامبو المناسب لشعرك مع عمل حمام كريم للشعر على الأقل مرة كل أسبوع، واختاري الكريم المناسب لنوع شعرك.
